Овощные и фруктовые фреши: в чем их польза?

Фруктовые и овощные фреши

Фреш — это свежевыжатые соки из овощей или фруктов содержащие высокую концентрацию биологически активных  веществ.  Наукой доказано, что природные витамины и микроэлементы усваиваются лучше и быстрее, чем искусственные аналоги.

Действие на организм соков фреш многогранно:

  • повышают иммунные силы организма;
  • способны выводить из организма вредные и чужеродные вещества, такие как ядохимикаты, соли тяжелых металлов;
  • способствуют улучшению пищеварения;
  • проявляют лечебные свойства при некоторых заболеваниях;
  • являются концентратом витаминов и микроэлементов, источником грубого волокна и пектинов;
  • повышают тонус организма, придают бодрость;
  • благотворно влияют на состояние кожных покровов, волос, ногтей и зубов;
  • быстро усваиваются;
  • способны утолить жажду.

Особенности употребления свежевыжатых соков

  • применение соков должно быть в меру;
  • не рекомендуется детям до года, так как в соках содержатся органические кислоты;
  • противопоказано людям с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с циститом, с нефритом;
  • употреблять стоит сразу после приготовления, так как на воздухе разрушаются и окисляются витамины;
  • разбавлять соки водой для большей пользы организму ;
  • не пить соки во время еды, так как сахар вызывает брожение и дискомфорт в желудке.

Если у человека имеются заболевания желудка или поджелудочной железы то от употребления фреша они могут обострится так как большинство соков содержит кислоту.

Полезные свойства фрешей

Полезные свойства фрешей
Полезные свойства фрешей

Яблочный. Оказывает эффективную помощь при заболеваниях внутренних органов, улучшает процесс пищеварения. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям, полезен при нарушении обмена веществ, при заболеваниях дыхательных путей.

Морковный. Является источником витамина Е, каротина, железа, калия. Способствует улучшению зрения, повышает аппетит, улучшает пищеварение. Обладает противоопухолевым эффектом, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Благотворно влияет на нервную систему.

Томатный. Является мощным антиоксидантом, имеет противоопухолевое действие. Способствует улучшению обмена веществ в организме, улучшает пищеварение. Полезно употреблять при беременности и кормлении грудью, при повышенном давлении, при ожирении.

Тыквенный. Богат клетчаткой, оказывает слабительный эффект. Полезен в борьбе с паразитами, применяется как глистогонное средство. Рекомендуется употреблять при нарушении обмена веществ, при сахарном диабете.

По содержанию необходимых полезных веществ свежевыжатые соки превосходят любые витаминные препараты. Силы природы всегда на страже здоровья. Берегите его и укрепляйте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *